鐵人迷你賽，在這個年齡說來，算是「養生」的驗收。其實「養生」可分為「養生之道」與「養生之術」。而中國人的「養生之術」，是在「養生之道」的內在涵養指導下，方能運作。至於養生之術坊間可區分為：
神養，包括精神心理的調養；
行為養，那是衣、食、住、行等生活起居的調養；
氣養，即練氣功；
形養，那是武術等健身運動；
食養，通過飲食講養生；
藥養，中藥常與食品相融合，即中醫的「藥膳」；
術養，那是按摩、推拿以至沐浴之法了。
關於養生之道，基本上，日常生活，做到起居有常、飲食有節，即符合養生之道矣。《太上老君養生訣》指出：「善養生者，要當先除六害，然後可保性命延駐百年。何者是也？薄名利、禁聲色、廉貨物、損滋味、除佞妄、去妒嫉。」但西方並無明確養生之道，而泛見的「養生之術」警句：「人間最好的醫生乃是陽光、空氣和運動」；他們似乎不禁聲色，着重自然和鍛鍊，有鐵人賽的條件，秉持：「人生不滿百，何懷千歲憂。」
若「養生」從《養性延命錄》觀之：「莫久行、久坐、久卧、久視、久聽。莫強食飲、莫大沉醉、莫大憂愁、莫大哀思，此所謂能中和。能中和者，必久壽也。」我似乎無緣參加鐵人賽矣。
